椎間板ヘルニア ストレッチなど、そもそもの柔軟体操は毎日の生活に欠かさない方がいいのかもしれない。
体が柔らかい方が都合がいいことも多いからだ。
絶対に柔らかい方がなんてことはないけども。
とはいえ、普段からこういったストレッチなどは、習慣とかがないとやらないものだったりする。
ラジオ体操みたいな感じであり、特に強制されているわけでもないが、やった方がいいなみたいな感じの。
だいたいの人は、自分に甘いわけで。
だから、なにかスタンプみたいなのがあるといいかもしれない。
その方がやりがいもある。